Naasser MendesFisioterapia
Seu plano de recuperação,
seja presencial ou online,
é sempre individualizado.
Menos lesões, mais performance.
Naasser Mendes
Sou Fisioterapeuta e atuo no esporte há 19 anos, também sou formado em Educação Física e tenho pós-graduação em Treinamento Funcional. Nesses anos, 3 foram fora do Brasil, onde atendi jogadores profissionais de futebol e de futsal, na Rússia e na Alemanha.
Há 6 anos, criei minha consultoria com o objetivo de oferecer um atendimento individualizado de qualidade e focado em bem-estar, prevenção de lesões e performance. Hoje, minha Consultoria Online acompanha atletas que atuam em 11 países diferentes.
Minha missão é simples: te ajudar a atingir o seu melhor, com segurança.
Quer evolução com consistência e sem fórmulas prontas? Está no lugar certo.
Duas formas de cuidar da sua reabilitação
Atendimento presencial
Atendo em 2 locais diferentes, com avaliação física e plano de tratamento personalizado, e faço acompanhado de perto em cada sessão.
- SobradinhoSegundas, quartas e sextas, das 6h30 às 12h
- Shopping IDSegundas, das 16h às 19h
Terças e quintas, das 8h às 12h
Consultoria online
Acompanhamento remoto contínuo, com plano de exercícios revisado periodicamente. Todo o suporte é comigo, pessoalmente.
Suporte individualizado, onde você estiver
Veja como é o material que você recebe
Entenda o processo da consultoria
Anamnese
Você preenche seu histórico para que eu possa entender melhor seu caso.
Avaliação
Analiso seu formulário baseado nas suas dores e objetivos.
Plano
Monto um calendário e um plano de exercícios.
Acompanhamento
Ajusto sua planilha de exercícios conforme a sua evolução.
Você não precisa de mais um treino pronto.
Precisa de um planejamento feito para você.
Seu esporte, histórico, rotina, objetivos e limitações são diferentes. Seu planejamento também deve ser.
| Critério | Treino genérico | Consultoria |
|---|---|---|
| Exercícios | Iguais para todos | Individualizados |
| Considera seu histórico | ✕ Não | ✓ Sim |
| Ajustes | ✕ Não | ✓ Sim |
| Acompanhamento | ✕ Não | ✓ Sim |
| Reavaliação | ✕ Não | ✓ Sim |
| Adaptação à sua rotina | Limitada | ✓ Sim |
Planos e valores
Cronograma de exercícios individualizado, baseado em evidências científicas, com foco na necessidade do paciente, seja ele bem-estar, prevenção, recuperação e/ou performance. Acompanhamento e suporte contínuo em cada etapa.
Bronze
- 1 planilha de treinos personalizada
- Calendário de treinos
- Vídeos demonstrativos de cada exercício
- Suporte via WhatsApp e/ou e-mail
Silver
R$200/mês*
- 3 planilhas personalizadas (1 por mês)
- Calendário de treinos
- Vídeos demonstrativos de cada exercício
- Suporte via WhatsApp e/ou e-mail
Gold
R$175/mês*
- 4 planilhas personalizadas (1 por mês)
- Calendário de treinos
- Vídeos demonstrativos de cada exercício
- Suporte via WhatsApp e/ou e-mail
Platinum
R$150/mês*
- 6 planilhas personalizadas (1 por mês)
- Calendário de treinos
- Vídeos demonstrativos de cada exercício
- Suporte via WhatsApp e/ou e-mail
* Valor total do plano dividido pelo número de meses. O pagamento é feito de uma única vez no início.
Antes de começarmos, preciso te conhecer
Preencha a anamnese com seu histórico de saúde e objetivos — leva poucos minutos.
Dúvidas sobre a Consultoria
Algumas respostas para você entender como funciona o acompanhamento.
Preciso ser atleta profissional?
Não. A Consultoria é para atletas profissionais e amadores, além de pessoas que treinam regularmente e querem melhorar sua preparação, prevenir lesões ou manter consistência nos treinos.
A Consultoria funciona para quem treina apenas por hobby?
Sim. Você não precisa competir para se beneficiar da Consultoria. O planejamento é adaptado ao seu nível, sua rotina, seus objetivos e ao esporte ou atividade que pratica.
Como funciona a avaliação online?
A avaliação começa com uma análise individual do seu histórico, rotina de treinos, objetivos, queixas, limitações e necessidades. A partir dessas informações, estruturo um planejamento específico para você. Quando necessário, também utilizamos vídeos e outros recursos para complementar a avaliação.
Preciso ter equipamentos em casa?
Não necessariamente. O planejamento é adaptado aos recursos que você tem disponíveis. Podemos trabalhar com exercícios utilizando o peso corporal, equipamentos que você já possui ou recursos disponíveis na sua academia, casa ou local de treino, como: colchonetes, rolo de liberação, mini-bands...
Posso continuar treinando normalmente?
Na maioria dos casos, a proposta é justamente integrar o planejamento à sua rotina, e não simplesmente interromper seus treinos. O programa é ajustado de acordo com seu esporte, volume de treinamento, objetivos e eventuais limitações.
A Consultoria substitui uma consulta presencial?
Não. A Consultoria é uma modalidade de acompanhamento online e não substitui uma avaliação presencial, quando ela for necessária. O objetivo é oferecer acompanhamento individualizado à distância, especialmente para prevenção, preparação, manutenção e evolução do treinamento, caso o atleta não tenha condições de ter um acompanhamento presencial.
Como recebo os exercícios?
Você recebe seu planejamento individualizado com as orientações dos exercícios e links para vídeos demonstrativos, facilitando a execução correta mesmo à distância.
Quanto tempo dura cada ciclo?
Cada ciclo de acompanhamento é estruturado para aproximadamente 4 a 5 semanas, período em que acompanhamos sua evolução e fazemos os ajustes necessários para o próximo ciclo.
Posso falar com você durante o acompanhamento?
Sim. O acompanhamento inclui suporte direto comigo para dúvidas, orientações e ajustes relacionados ao planejamento.
Como funciona o contato pelo WhatsApp?
O WhatsApp é utilizado como canal de suporte durante o acompanhamento. Você pode enviar dúvidas, relatar sua evolução e compartilhar informações importantes para que os ajustes necessários sejam feitos ao longo do ciclo.
Quais são as formas de pagamento?
Pix ou cartão de crédito, com parcelamento sem juros.
Como funciona a renovação?
Ao final de cada ciclo, avaliamos sua evolução e as necessidades para a próxima etapa. A partir disso, o acompanhamento pode ser renovado, permitindo que o planejamento continue evoluindo de acordo com seus objetivos e sua rotina.